personaljegoncalves
7d ago
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SECA BARRIGA 🤍
7d ago
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Augusto Villa Fisioterapia
7d ago
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Adriana Coelho
7d ago
A lombar é a região da coluna que mais apresenta dores. Isso porque é uma região que sofre os impactos dos movimentos. Então, devemos fazer exercícios para fortalecer a lombar, não só pra evitar as dores mas também para te dar mais estabilidade na hora de fazer exercício. Existem vários exercícios para fortalecer a região lombar. É importante fazer da forma certa para não sobrecarregar as articulações. Eu disse 3 exercícios?! O 4° foi brinde! 🤩🤩 #doresnalombar#execiciosparalombar#mexase
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studiomirellinovaespilates
7d ago
Esses exercícios são essenciais para aliviar as dores causadas pelas hérnias de disco. Salva aí e faz todos os dias! . . . #studiomirellinovaes #herniadedisco #pilateslovers #pilatesemcasa #dorlombar
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Emmanuel Renny
7d ago
Exercício para ganho de mobilidade e alívio de dor na coluna! Parte 2!🙅🏻 #emmanuelquiropraxia #fisioterapia #quiropraxia #exerciciofisico #colunavertebral
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Fran Valez
7d ago
😖 Ficar sentado por horas com a postura errada pode parecer inofensivo… mas a longo prazo, isso pode causar hérnia de disco e dores na região lombar e sacral! 🪑💥 🎥 Te mostro 3 exercícios simples que você pode fazer sentado na cadeira mesmo — e que ajudam a aliviar a dor e evitar problemas mais sérios na coluna! 💪🧘♀️ Look Hardyn Fitness Cupom 🏷️ VALEZ . . #coluna #Saúde #postura #Treino #emcasa
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Rickson Fisio
7d ago
3 EXERCÍCIOS para OMBROS CAÍDOS! Aqui está o segredo para melhorar sua postura!💡 A postura dos ombros projetados para frente pode ser resultado de desequilíbrios musculares e hábitos diários. Para corrigir isso, é importante trabalhar mobilidade, ativação e força de forma consistente. O exercício com o cabo de vassoura é uma solução simples e eficiente para começar! #postura #coluna #exercicioemcasa #ombros
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